Restorativ workshop fredag den 23. august kl. 16.30-19.30

Husk pauserne – også når ferien er slut

Vi arbejder meget, skal have familie og arbejdsliv til at gå op i en højere enhed, og måske får vi ikke givet vores system de pauser, det har brug for. Det kan resultere i, at vores nervesystem kommer i ubalance, så vi går rundt i en konstant følelse af stress. Så pauserne er vigtige. Stunder, hvor krop og sind bliver stille, og sindet afspændes. Jo oftere vi oplever en afspændt tilstand, desto bedre bliver vi til at klare livets rutchebane. Vi kan godt tåle at have travlt i perioder – bare vi også husker at komme helt ned i gear med jævne mellemrum.

I restorativ yoga bliver du understøttet i alle stillinger og kan opleve at komme i en tilstand af dyb afslappethed. Kroppen får de optimale muligheder for at slippe muskelspændinger og herved påvirke bindevævet, fordøjelsen og immunforsvaret. Kroppen bliver med andre ord støttet i at heale sig selv.

Dit nervesystem falder til ro, blodet iltes, affaldsstoffer udrenses, og du får ny energi. Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga, gør du din krop mindre sårbar over for stressrelaterede sygdomme, og du træner din evne til at lytte til kroppens signaler og reagere på dem i tide.

Tilmelding: lbeierholm@gmail.com eller sms til 40467695
Pris: 350 kr.
Betaling: Når jeg har bekræftet, at der er plads betaler du med MobilePay til 40467695 eller til reg. nr.4560 konto nr. 4330146052 .

Namasté
Lisbeth

Børn, unge og kræft

Kbh Yoga har siden 2013 støttet – Børn, unge og kræft

Hver gang et menneske får kræft, rammer det også familie, venner og omgangskreds. Ikke mindst børnene i en familie bliver ramt af de forandringer, som en kræftsygdom medfører.

Gennem arbejdet – børn, unge og kræft kan du få hjælp til at støtte børnene. Både hvis det er dig selv, der har fået kræft, eller hvis du er pårørende til familien.

Tak til Kbh Yoga fordi I støtter Kræftens Bekæmpelse. Kun 5 % af vores indtægter stammer fra det offentlige, resten er afhængig af dig og andre, der støtter sagen personligt.

Læs mere om arbejdet her>>>

LUKSUS RETREAT PÅ STAMMERSHALLE BADEHOTEL PÅ BORNHOLM 25.-27. OKTOBER v. TINA KAARE

Tag med på dette tre dages luksus retreat på det smukke Stammershalle Badehotel på Bornholm.

Du får:
– 5 Yogasessioner
– 1 eneundervisning (kan også finde sted før eller efter retreatet)
– Lækker morgenmadsbuffet
– 2 retters middag fredag aften
– 3 retters middag lørdag aften
– Tid til ture ud i den bornholmske natur, til fordybelse mv.
– En lækker goodiebag

Pris: 3900 i delt dobbeltværelse, 4200 i enkeltværelse.

Du skal selv sørge for transport til og fra Bornholm.

Der er ankomst på hotellet kl. 16.00 fredag hvor vi har den første yogasession før middagen. Retreatet afsluttes efter morgenmaden og yoga søndag.

Tilmelding sker ved at sende en mail til info@tinakaare.com. og indbetale det fulde beløb på Mobile Pay 406 926 eller på kontor. 2992 689 517 56 23 – Nordea.

Det bliver en helt fantastisk og vitaliserende luksus weekend.

Kroppen Først v. Ditte og Tina

Det er dokumenteret, at din krop mærker før sindet, ved før sindet, og at kroppen oplever og reagerer før sindet – du kender måske følelsen af, at kroppen bliver blød og let med en rigtig beslutning du træffer, eller følelsen af kroppen der trække sig sammen og blive hård, når du færdes steder, der er ukendte og mørke.

Da vores krop mærker, føler, oplever og reagerer før vi mentalt er klar over, hvad der foregår, skaber vi også nemmere forandringer, hvis vi er bevidste om vores krops signaler og tør stole på dem og følge dem.

Vi arbejder med at lytte til kroppen og skabe den forandring vi ønsker igennem den fysiske krop fremfor det mentale sind og prioriterer Kroppen Først.

Workshoppen er for dig, som ønsker at opbygge en mere tillidsfuld og kærlig relation til din krop og dens signaler, så du kan skabe forandringer i dit liv – øget vitalitet, ro, kærlighed og tilfredshed.

Vi guider dig igennem 2,5 timers yoga- og meditationsøvelser, som får os ned i kroppen og væk fra hovedet.

Giv dig selv og/eller en du holder af, en søndag eftermiddag med selvforkælelse, selvkærlighed og omsorg samt muligheden for at fortage ændringer i dit liv.

Du behøver ikke at have prøvet yoga eller meditation før. Workshoppen er for alle, der ønsker bedre kropskontakt og nye perspektiver på det at skabe forandringer fra kroppen.

Om os:
Ditte er indehaver af firmet Yoga Bøflen. hvor hun dagligt arbejder med kroppen som adgang til større bevidsthed – en kombination af yoga, meditation og indiansk visdom. Hun har flere end 8 års erfaring med yoga og meditation på egen krop. Derudover har hun over 6 års træning i indiansk medicinhjul; læren om bevidsthed, altings forbundethed, elementernes kraft og personlig autoritet og lederskab.

Tina er yogainstruktør i KBH Yoga . Tina har flere end 20 års erfaring med yoga på egen krop og har specialiseret sig i yoga for mænd og eneundervisning med fokus på vitalisering af krop og sind. Tina er tidligere danser, hun er uddannet jurist og har arbejdet med ledelse i 10 år inden hun besluttede sig for at foretage nogle større forandringer i sit liv.

Tid og sted: KBH Yoga, lørdag d. 25. maj 2019 kl. 14.00-16.30. Max 15 pladser.

Pris 250 kr.

Tilmelding sker ved betaling af 250 kr. til Mobilepay 28147420. I tekstfeltet skriver du Kroppen Først. Send samtidig en mail til kroppenforst@gmail.com med kontaktoplysninger.

Vi glæder os til at se dig!

Kærlig hilsen

Ditte og Tina ♥

Yoga uge på den græske ø Kalymnos v. Tina

I samarbejde med Bering Rejser tager vi til Kalymnos i september.

Kalymnos ligger i det Dodekanesiske Øhav tæt på Tyrkiet, lige nordøst for Kos, og er 69 km² stor, hvilket svarer til godt halvdelen af Samsø. Befolkningstallet er dalende og der bor for tiden 8.000-10.000 mennesker fast på øen, heraf de fleste i hovedstaden Pothia på østkysten. Pothia kaldes ofte bare for ‘Kalymnos By’ af de lokale. Øen er ikke afhængig af turisme i samme grad som eksempelvis naboøerne Kos og Rhodos og er derfor mere uspoleret og ‘autentisk’. Det er en bjergrig ø, som er ufrugtbar bortset fra et par dale.

Du dyrker din yoga praksis morgen og sen eftermiddag. I vores morgen yoga står vi op sammen med solen. Den fysiske og mentale yoga, består af blide øvelser, så du vækker din krop i dens eget tempo. Yoga om eftermiddagen er mere dynamisk og varieret, hvor du bliver instrueret i en sikker og vitaliserende praksis for din krop.

Alle kan deltage i yogaundervisningen og retreatet er både for mænd og kvinder.

En typisk dag kan så sådan ud:

7.30-9.00 Blid morgenyoga, åndedrætsøvelser og meditation
9.00 Morgenmad
17.00-18.30 Yoga
19.00 Middag

Midt på dagen er der mulighed for at tage på ture ud på øen, gåture, bade mv.

HOTEL ELIES
Det lille hotel blev bygget i 1989 midt i byen Panormos på Kalymnos og byder på smukker haver, flotte udsigter og ikke mindst et 5-stjernet dykkercenter. Hotellet har desuden en dejlig swimmingpool – hvori en del af dykkertræningen foregår – og en hyggelig bar. Hotellets værelser er behageligt indrettet og har alle en veranda med “garden view”, køleskab, og aircondition. Indenfor gåafstand til hotellet finder du nogle af de bedste strande på Kalymnos, restauranter, ouzo taverner og klatreområder. Hotellet er en anelse slidt nogle steder, men atmosfæren og morgenmaden er særdeles god.

På turen er morgenmad og 2 fællesspisninger inkluderet. Der ligger mange restauranter meget tæt på hotellet og et 3-retters aftensmåltid koster typisk omkring 20 euro.

UNDERVISEREN PÅ TUREN
Din yogainstruktør er Tina Kaare. Tina har flere end 20 års erfaring med yoga, og er i dag medejer af KBH Yoga på Østerbro i København. For Tina handler yoga om at vække vitaliteten i kroppen og dermed i livet. For Tina er yoga øvelser i at leve livet, så når vi i yogaen styrker og smidiggør kroppen, så styrker og smidiggør vi samtidig også sindet. Yogaen handler derfor også om balance – om at kunne holde balancen, men også om en sund balance mellem styrke og smidighed.

Tina er oprindeligt uddannet jurist, men lever i dag af at undervise yoga, yoga soloundervisning og coaching. Hun underviser hos Sofia Manning, på Københavns Universitet i jura og undervisere ledere i ledelse igennem kroppen – betydningen af kropssprog og kropsholdning.

Din yogainstruktør Tina Kaare vil ligeledes stå til rådighed for individuelle sessioner i løbet af dagen, for dem der kunne have interesse i det.

Find hende på Instagram og Facebook under Tina Kaare.

Og tjek hendes hjemmeside: tinakaare.com.

TRANSPORT/FLYREJSE
Flyrejsen er inkluderet i rejsens pris. Bemærk, gæster fra København rejser fredag-fredag.

Afrejse med SAS fra København:
d. 6. september 2019 kl. 06.00

Afrejse med SAS fra Kos:
d. 13. september 2019 kl. 11.25

Rejsetid for direkte fly til Kos er 3 timer 25 min.

Transporten fra lufthavnen på Kos til hotellet på Kalymnos er ikke inkluderet i rejsens pris. Det har vi undladt, fordi det er let at gøre selv – og meget billigere. I gør således:

1. I ankommer til lufthavnen på Kos, hvorfra I tager en bus (2 euro pr. person) eller en taxa (15 euro pr. taxa) til Mastichari. Det er nok at sige Kalymnos til bus- eller taxachaufføren

2. I køber billet til færgen (ca. 8 euro pr. person) og går ombord. I nyder en dejlig sejltur i det sydgræske øhav.

3. Når I ankommer til Kalymnos tager I atter en bus (2 euro pr. person) eller en taxa (15 euro pr. taxa) til Hotel Elies i Panormos.

Hvis I bliver I tvivl om noget undervejs vil I kunne kontakte hotellet eller Bering Rejser og få hurtig hjælp. Numrene står på jeres voucher.

PRIS
Prisen er den samme uanset om I ønsker at bo på dobbeltværelse eller vil have enkeltværelser. Dette skal forstå sådan, så enkeltpersontillægget er gratis.

9.998,00 DDK
Al betalingen går igennem Bering Rejser.

PRISEN INKLUDERER
– Fly tur/retur til Kos
– 7 nætter på Hotel Elies (enkeltværelse koster ikke ekstra)
– Morgenmad alle dage
– 2 BBQ-aftensmåltider på hotellet
– Frugt og te efter yoga
– To yogasessions pr. dag i seks dage

Dette er en pakkerejse og er dækket af Rejsegarantifonden nr. 2529 og pakkerejseloven.

IKKE INKLUDERET
– Transport fra Kos til Kalymnos (læs under transport/flyrejse)
– Rejseforsikring og afbestillingsforsikring

TILMELDING
Direkte til KBH Yoga på info@kbhyoga.dk eller til Bering Rejser på mail@beringrejser.dk

REJSEFORSIKRING
Det anbefales at tegne en rejseforsikring der som minimum dækker sygdom, ulykke, hjemtransport, tabt ferie, bagage og ansvar. Kunden er selv ansvarlig for at tegne nødvendige rejseforsikringer som dækker disse omkostninger.

– Husk Det Blå Sygesikringskort
I 2014 ophørte det gule sundhedskort med at at gælde som rejsesygesikring udenfor Danmark, Færøerne og Grønland.
Hvis uheldet er ude på rejser i EU, Norge, Island, Liechtenstein (EØS) og Schweiz, skal man i stedet bruge det blå EU-sygesikringskort. I kan læse mere om dækningen I de forskellige lande på www.huskdetblaa.dk. I Skal være opmærksomme på at der kan opstå en egenbetaling for lægehjælp, hvis I vælger ikke at supplere jeres Blå EU Sygesikringskort med en rejseforsikring.

Familier med kræftramte børn

KBH Yoga har siden 2017 støttede organisationen FMKB (familier med kræftramte børn).

Formålet for organisationen er, at give børnene oplevelser, selvom sygdommen fylder meget hos dem i deres hverdag.

KBH Yogas støtte går blandt andet til, at børnene og deres familier kan komme ud og opleve noget, såsom ture til LEGO-land. Børnene skal igennem en del, men de skal også mindes om, at de er børn – og børn har især brug for grin og glæde, når hverdagen ikke er så sjov – så bagagen måske for det enkelte barn og dens pårørende, kan blive lidt lettere fremover.

Yoga uge på Korsika

Dyrk yoga på den skønne franske ø Korsika, i Middelhavet

IMG_1768I august 2019 tilbyder KBH Yoga i samarbejde med Langley Travel en yoga uge til dig på det nordvestlige Korsika, hvor du vil mærke det ægte Korsika i byen Ile Rousse, som bliver vores base hele ugen.

Regler for at udbyde en rejse i et samarbejde med et rejsebureau: KBH Yoga opkræver betaling for ugens yogaundervisning og intet andet. Restbetalingen foregår direkte til rejsebureauet.

En sommer oplevelse på skønne Korsika. Tag din yoga praksis med dig hen hvor solen skinner, hvor det er varmt og hvor du kan dyrke yoga på en vidunderlig strand ved Middelhavet.

Varmen ligger i august måned på 24-28 grader – både i luften og i vandet. Varmegraderne gør det ideelt at tage sin yogamåtte under armen og dyrke sin yoga praksis udendørs.

IMG_1844Du dyrker din yoga praksis morgen og sen eftermiddag. I vores morgen yoga står vi op sammen med solen. Den fysiske og mentale yoga, består af blide øvelser, så du vækker din krop i dens eget tempo. Yoga om eftermiddagen er mere dynamisk og varieret med fysisk som mentalt yoga, hvor du bliver instrueret i en sikker og naturlig støttende praksis for din krop. Alle kan deltage i yoga undervisningen.

Underviser:

Jørn Nørtoft ejer KBH Yoga og har et utal af undervisningstimer bag dig. Du vil opleve et mangfoldigt yoga-rum, fyldt med kærlighed og passion til yoga og meditation. Jørn er kendetegnet for at være professionel, omsorgsfuld og en dedikeret underviser. Han skaber nysgerrighed hos deltagerne, og formår at veksle mellem udfordrende og blide øvelser, så deltageren går afbalanceret og opløftet fra undervisningen. Jørn har mange yoga retreats bag sig både fra ind- og udland.

Skønhedens ø:

IMG_1794Korsika er vild, på mange måder. Naturen med de høje bjerge, som udgør det indre af øen. Øen består desuden af skove, der er lavet til vandring og udforskning. Lige uden for byen Ile Rousse finder du afmærkede stier til 2 autentiske bjergbyer Corbara og Monticello. Begge vandreture og byer er aldeles seværdige. På vestkysten finder du mange små bugte, som er formet af facinerende klippeformationer. Desuden kan du opleve de mest vidunderlige hvide sandstrande. Der kan varmt anbefales en rundtur på øen, mellem din yoga praksis – enten i bil eller på cykel.

Napoléon Bonaparte:

IMG_1805I den smukke by Ile Rousse finder du et mægtigt rosa slot. Slottet er hvor du skal have din base hele yoga ugen. Hotellet blev bygget i 20’erne, og har bl.a. et fantastisk poolområde, tennisbane, petanquebane, en rigtig god restaurant og ligger ca. 100 meter fra havet. Hotellet er beliggende tæt på livet i byen og lige udenfor hotellet, finder du flere markeder i løbet af ugen, med korsikanske specialiteter.

Hotellet er bl.a. udstyret med air-condition på alle værelser, wi-fi og tilbyder biludlejning.

Byen Ile Rousse, som også er kaldt ‘Det ægte Korsika’, er en lille by med en harmonisk og afslappende atmosfære. Her findes alt hvad du behøver i form af hvide strande, caféer, butikker og markeder.

langleycorsicaroom121lr-313Priser/betingelser: 

Følgende værelser kan du vælge imellem.

Delt superior room med balkon:

Per person:

Beløb for yoga undervisning vil blive opkrævet ved tilmelding, direkte fra KBH Yoga

Restbeløb forventes opkrævet direkte fra Langley Travel

8.615,- DDK

Delt dobbeltværelse med havudsigt:

Per person:

Beløb for yoga undervisning vil blive opkrævet ved tilmelding, direkte fra KBH Yoga

Restbeløb forventes opkrævet direkte fra Langley Travel

7.815,- DDK

IMG_1777Enkeltværelse med havudsigt UDSOLGT:

Per person:

Beløb for yoga undervisning vil blive opkrævet ved tilmelding, direkte fra KBH Yoga

Restbeløb forventes opkrævet direkte fra Langley Travel

9.110,- DDK

Bliver enkeltværelser udsolgt og du ønsker at deltage, tillægges der et ‘tomsengsgebyr’ på 1.295,- DDK og du får tildelt et dobbeltværelse.

Prisen indeholder:

Alle priser er inklusiv direkte fly t/r, transfer til og fra lufthavn på Korsika, ophold alle dage på Langley Resort Napoleon Bonaparte, morgenbuffet og 3-retters aftenmenu alle dage og yoga undervisning 2 gange dagligt alle dage, dog ikke på dagen hvor vi ankommer og på afrejsedagen. Aftensmaden på ankomstdagen er ikke inkluderet. Jeg foreslår, at vi spiser samlet den første aften, på restaurant i vandkanten.

Rejsen:

IMG_1818Udrejse: Fra København – lørdag d. 24. august 2019.

Hjemrejse: Fra Korsika – lørdag d. 31. august 2019.

Depositum/Restbeløb:

1. betaling betales direkte til KBH Yoga. 2. betaling og restbeløb betales direkte til Langley Travel. Så snart du har bestilt rejsen på info@kbhyoga.dk bliver du opkrævet 1. betaling fra KBH Yoga, hvorefter din booking bliver ekspederet videre til Langley Travel, København Ø, som sørger for resten af det praktiske, 2. betaling og restbetaling.

Booking:

Bestil din yoga rejse til Korsika på info@kbhyoga.dk eller på tlf. 7022 8580.

Praktisk:

IMG_1687Se alle rejseinformationer på www.langley.eu/dk. Sidste detaljer 3 uger før afrejse modtager du en liste med praktiske detaljer og informationer, så du i god tid kan planlægge de sidste ting. Der tages forbehold for ændringer i indhold, program og priser, se ligeledes ‘inden afrejse’ under www.langley.eu/dk. Langley Travel Denmark er medlem af rejsegarantifonden med registreringsnummer 1095. Du kan også trykke på nedenstående link og læse Rejsebetingelserne LÆS HER>>>

Pas kræves ved rejse til Korsika. Visum kræves ikke for danske statsborgere. Hvis du ikke er dansk statsborger, kontakt da den franske ambasade i Danmark for mere information.

Der tales fransk på øen.

Youtube video om Hotel Napoleon Bonaparte – tryk her>>>

Ses vi på Korsika?

IMG_1843

Aktion Børnehjælp i Indien

KBH Yoga donerer til Aktion Børnehjælp i Indien

Er du også ved at kløjs i klejner og glögg? Så prøv noget nyt og kom til Aktion Børnehjælps indiske velgørenheds-frokost den 29. november 2014 kl. 13:00. 

9471_947945888568061_2829018102496556009_nForkæl dig selv med en lækker 3-retters indisk menu i smukke omgivelser på den hyggelige Sahil Restaurant i Havnegade – overskuddet går ubeskåret til Aktion Børnehjælps projekter, der hjælper nogle af Indiens mest udsatte børn med at få en uddannelse.

Tag dine venner eller familie med under armen og vær med til at skyde julen i gang med lidt alternativ adventshygge i velgørenhedens ånd. Vi slutter af med et underholdende indslag mens vi varmer os på en aromatisk chai eller kaffe.

Hele herligheden koster 230 kr. per kuvert, og for dette beløb får du en forret, hovedret, chai eller kaffe, underholdning og støtter Aktion Børnehjælps projekter i Indien. Drikkevarer køber du separat til favorable priser. Vi har fået doneret vin af VinoVenue samt øl og vand af Royal Unibrew, så100% af det beløb du betaler går til Aktion Børnehjælps projekter.

Kom og spis dig til velgørenhed – så blev det vist også jul i år!

HVAD? Indisk 3-retters menu*, underholdning og velgørenhed
HVOR? Sahil Restaurant, Havnegade 33, 1058, Kbh K.
HVORNÅR? Den 29. november 2014 kl. 13-16:30
HVORFOR? For at prøve noget nyt og bidrage til at fattige og udsatte Indiske børn kan komme i skole

*Til hovedretten kan du vælge mellem en butter chicken eller en vegetarisk grønsags curry

Husk kontanter, da det ikke er muligt at betale med kort. Alternativt kan vi også modtage betaling via mobile pay.

Tilmelding: Til sallypalmvig@aktionb.dk senest torsdag den 27. november kl. 18 – husk at nævne hvor mange du/I kommer, og om I ønsker hovedretten med kød eller vegetarisk.

Kundalini Yoga workshop

Kundalini Yoga Workshop støtter Mødrehjælpen

Tak til Theresa for hendes store indsats og indsamling til Mødrehjælpen. Donationerne er på vej til Mødrehjælpen. Vi glæder os over at kunne gøre en forskel. Tak til alle deltagere på de 4 workshops i Kundalini Yogas tegn, guidet af Theresa Corlin.

4 workshops på donationsbasis til Mødrehjælpen

Kom og oplev hvordan du gennem Kundalini Yoga (KY), som lært af Yogi Bhajan®, kan styrke din opmærksomhed, mærke din krop og få en følelse af hvordan du med nogle enkle værktøjer kan skabe ro i dig selv. Der tilbydes 4 workshops som både samlet og hver for sig giver en god introduktion til hvad KY rummer.

KY var I tidernes morgen en hellig og hemmelig teknologi, som kun de nøje udvalgte kendte til. I 1960’erne brød Yogi Bhajan med denne hemmelige pagt og bragte KY til Vesten. Han så behovet for at folk fik adgang og kendskab til denne teknologi, for derigennem at kunne skabe balance og harmoni i, hvad han så som, forvirrende og stressede liv. En teknologi som stadig er meget brugbar og aktuel!

KY består at KRIYAS (serier af stillinger/assanas), PRANAYAMA (vejrtrækningsteknikker) samt MEDITATION. Disse 3 elementer rettes mod forskellige områder og funktioner i kroppen (nervesystem, kirtelsystemer, din mentale status samt chakra systemet)og ved at arbejde med og på disse områder styrker vi opmærksomhed, bevidsthed og spiritualitet. At praktiserer Kundalini Yoga hjælper dig til at leve et lykkeligt, sundt og guddommeligt liv!

Natur Energi

KBH Yoga er skiftet til Natur-energi

Natur-energi er stolte af at arbejde tæt sammen med en lang række af organisationer – bl.a. Svensk Naturfredningsforening, WWF Verdensnaturfonden, Verdens Skove og Folkekirkens Nødhjælp – som på hver sin måde gør en helt særlig indsats for at skabe et bæredygtigt miljø og klima.

Kbh Yoga handler med omtanke og er skriftet til Natur-energi. Se certifikat her>>>

Natur-Energi