Genforening med kroppen efter traumer v. Ditte Brændgaard

En workshop om restorativ yoga og traumer

Denne workshop giver en indledende forståelse for hvad traumer er og hvordan de påvirker os i livet, kontakten til os selv og tilstedeværelsen i kroppen. Resten af workshoppen fokuserer på bevidst afspænding gennem restorative yogastillinger og en blid tilgang til genforening med kroppen og håndtering af kroppens traumesymptomer.

Restorativ yoga er en enestående blid yogaform, der skaber en bevidst og effektiv afspænding af krop og sind og giver en kropslig oplevelse af meditation. Vi undgår stræk og styrkekraft i stillingerne, ved at ophæve tyngdekraften og bringer underlaget op til kroppen, så kroppen føler sig støttet, holdt og omsorgsfuldt hørt og respekteret. Det skaber et optimalt miljø for langsomt at bringe stagnation, fastlåshed, eller voldsomme fysiske- og følelsesmæssige reaktioner tilbage til helhed og balance.

Når traumer opstår, uanset om de er opstået over længere tids pres eller pga. noget fuldkommen uventet, skyldes det en oplevelse af, at noget er for overvældende for vores system at rumme. Fælles for alle traumer er, at vi mister kontakten til dele af kroppen, hvor energi og følelser stagnerer, sammentrækker sig og blokerer kroppens bevægelige flow.

For at genforene sig med kroppens aflukkede steder, er det altafgørende at der etableres en tryg og rummelig relation til kroppen og til dig selv. Når kroppens forskellige følelser, tanker og kropsfornemmelser anerkendes som de udtrykker sig, kan systemet blive mere afspændt og åbne sig for indsigter, flow og livsvitalitet igen.

I denne workshop støttes du til at opbygge en anerkendende relation til din krop, som er første skridt til at starte din helbredelse op. Helt praktisk benytter vi de restorative stillinger til fysisk, at vise kroppen anerkendelse, ved at svare an på kroppens behov på forskellige måder:

– Du får kendskab til 3-4 basis restorative stillinger og deres generelle effekt
– Hvordan du giver din krop optimal støtte med puder og tæpper, for større afspænding
– Du har masser af tid til at finde dig til rette og møffe rundt lige så meget du har brug for
– Opbygge en omsorgsfuld måde at være i dialog med kroppen på.

Det er DIN tid og DIT rum!

Der vil ikke være nogen der blander sig i den måde du ligger på, det handler om at det skal føles behageligt og godt for din krop, pyt med hvordan det ser ud. Der er heller ingen der her vil fortælle dig, hvornår du er færdig og skal videre til det næste eller at du lige skal blive lidt længere, det fortæller din krop dig. Der holdes et rum, hvor du kan følger din egen impuls og opleve empowerment på måtten.

Det er ikke hensigten med denne workshop at udøve traumeterapi. Workshoppen kan være et supplement til øvrig behandling og kan være med til at fremme din helbredelsesproces.

Holdet er begrænset til maks. 8 deltagere, for at bevare en tryg energi og god tid til alle.
Alt udstyr er i lokalet, du skal blot møde op i tøj du kan bevæge dig i.

Om Ditte:
Ditte har tidligere været en del af det faste hold i KBH yoga og nu engageret indehaver af firmaet Yoga BØFLEN, hvor hun gennem yoga og traumeterapi, dagligt hjælper mennesker med at genforene sig med deres krop og vende tilbage til en følelse af at komme hjem i sig selv. Alt hvad hun laver, har fokus på at have sig selv med, den kærlige relation til krop og sind og at balancere nervesystemet, til ro, livsglæde og selv-autoritet. Meditation, yoga, mayaindiansk visdom (earth wisdom) og personlig udvikling har været hendes liv de sidste 15 år, i en søgen efter sandhed, selv-autoritet og forløsning af egne traumer. De sidste 5 år har hun selv undervist i yoga og meditation, guidet cirkler og senest startet op som Traume- og genkaldelsesterapeut efter endt uddannelse hos Jesper Westmark.

Hvor: KBH Yoga, Østerbrogade 56e, 2100 København Ø

Hvornår: fredag d. 10. maj kl. 16-19.

Pris: 350,- Køb plads her>>>

Yoga forløb for mænd v. Tina Kaare

NYT YOGAFORLØB FOR MÆND

Over 8 onsdage udbydes et nyt yogaforløb kun for og tilrettelagt særligt til mænd, hvor der er fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende for den, for at den kan holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet.

Hvorfor yoga for mænd?
Mænds fysik er forskellig fra kvinders – mænd har generelt en bedre kondi og et bedre iltoptag. Mænds bindevæv er til gengæld mindre blødt og eftergivende end kvinders.

Uanset, hvad du som mand gerne vil have fokus på, om det er styrke eller smidighed, om du har en ubalance i kroppen – fx smerter i lænden eller manglende mobilitet i hofter og ben eller bare gerne vil stifte bekendtskab med yogaen, så kommer vi gennem det hele, med et særligt fokus på de udfordringer som vi erfaringsmæssigt ved mænd har.

Alle kan deltage uanset om du har dyrket yoga før eller ej, og uanset om du deltog på det første forløb eller ej, og uanset hvor smidig og stærk du er. Yoga er for alle, der gerne vil opleve øget styrke, større smidighed, færre skader, større kropsbevidsthed, en bedre kropsholdning og en indre ro.

Det praktiske:
Du køber hele forløbet. Prisen er 800 kr.
Book en plads på forløbet, ved direkte køb via MobilePay: 28147420
Skriv ved køb i meddelelse; mandeyoga

Er der dage, hvor du ikke har mulighed for at deltage, er du velkommen til at give din plads til en anden, men pengene refunderes ikke.

Undervisningen finder sted hver onsdag fra 18.45-20.15 i KBH Yoga, Østerbrogade 56E, 2100 København Ø.

Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, men ellers har vi yogamåtter og alt hvad du ellers skal bruge af udstyr.

Det eneste, du skal, er at møde op i noget behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og være parat til en sjov og udfordrende oplevelse som vil give lidt sved på panden, som vil være godt for både din krop og dit sind.

Der er max 15 pladser på holdet

Din underviser:
Du undervises af en erfaren yogainstruktør – Tina Kaare. Tina har selv dyrket yoga i 20 år, hun er oprindeligt uddannet jurist, men har igennem flere år undervist i yoga og lavet workshops omkring forbindelsen mellem krop og Sind – Kroppen Først.

Vi glæder os til at se dig.

Familier med kræftramte børn

KBH Yoga har siden 2017 støttede organisationen FMKB (familier med kræftramte børn).

Formålet for organisationen er, at give børnene oplevelser, selvom sygdommen fylder meget hos dem i deres hverdag.

KBH Yogas støtte går blandt andet til, at børnene og deres familier kan komme ud og opleve noget, såsom ture til LEGO-land. Børnene skal igennem en del, men de skal også mindes om, at de er børn – og børn har især brug for grin og glæde, når hverdagen ikke er så sjov – så bagagen måske for det enkelte barn og dens pårørende, kan blive lidt lettere fremover.

Restorativ yoga workshop v. Lisbeth Beierholm

Tryk på pause-knappen med 3-timers restorativ yoga

Et åndehul på tre timer, hvor du i en række siddende og liggende stillinger bruger åndedrættet til at slippe spændinger i krop og sind. Vi afslutter med en længere meditation.

I en travl hverdag er pauserne vigtige.
På denne workshop handler det – for en gangs skyld – ikke om at præstere eller opnå noget, men bare om at være.
I en slags vågen søvn, hvor kroppen støttes og bliver stille, sker der det forunderlige, at også sindet bliver mere stille.

Hjernen sender og modtager færre signaler. Tankemylderet stilnes, men du er stadig vågen og til stede.
Og så er vejen banet for at lytte lidt indad og måske få øje på anspændthed steder, du ikke anede, at du gik og spændte, og har mulighed for at slippe den.

Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga, får du øvelse i at give slip. Ikke bare kaste dig udmattet ned i sofaen, men også lige at tage ’the grand tour’ i kroppen og mærke, om du nu også har fået givet helt slip.
Når du på den måde bliver bedre til at lytte indad, bliver du efterhånden også bedre til at høre kroppens signaler
og ikke mindst lytte til dem. Hvile, når du trænger til det. Etablere nogle mentale pauser, hvor sindet får ro, så du kan genopbygge ressourcer, der gør dig bedre rustet til at klare livets up’s and down’s og stressfulde perioder.

Restorativ Yoga hjælper med at:
• reducere og forebygge stress
• skabe mere ro og overskud i hverdagen.
• mindske nedtrykthed, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk.
• slippe spændinger dybt inde i bindevævet.
• ilte blodet, så affaldsstoffer udskilles
• afbalancere kroppens energier.

Tidspunkt:
UDSOLGT Nytårskur – Fredag d. 11. januar 2019 kl. 16-19
Søndag d. 10. marts 2019 – kl. 14-17 – køb her>>>
UDSOLGT Fredag d. 26. april 2019 – kl. 16-19
Fredag d. 21. juni 2019 – kl. 16-19 – køb her>>>

Er du ikke oprettet i systemet læs ‘vilkår’ på vores hjemmeside.

Pris:
350 kr.

Breatheology Expand v. Stig Åvall Severinsen

ENESTE WORKSHOP I DANMARK !

’stretch your lungs, body and mind’

ENGLISH BELOW

I 2019 gentager vi succesen når der vil blive afholdt “breatheology expand” , guidet af som er verdensmester i fridykning, har en pHd i medicin, en Master grad i biologi, er foredragsholder og forfatter til bogen ‘Træk vejret’.

På breatheology expand lærer du nye og effektive metoder til at øge din lungevolumen, styrke din krop og optræne din mentale kapacitet. Dette gøres gennem både almindelige og mere avancerede øvelser i vejrtrækning og vejrholdning.

Hør hvordan disse træningsformer kan øge iltningen i dine celler, samt mængden af røde blodlegemer i dit blod. Disse effekter kan anvendes til at skabe mere overskud i en hektisk hverdag, opnå større resistens mod stress, forøge dine sportsresultater samt holde dig sund og rask. Er du syg, kan metoderne ganske givet øget dine chancer for hurtigere at blive rask.

Flere af de teknikker, som gennemgås på kurset, er i familie med de øvelser, som findes i bogen “Træk vejret”. Dog vil der også gives eksempler på teknikker, som rækker ud over bogen.

Interesserer du dig for at arbejde seriøst med krop-sind øvelser, få en større historisk indsigt i yoga, samt blive opdateret på de seneste videnskabelige studier, så er dette kursus for dig.

Dato: D. 4. (UDSOLGT) og 5. maj 2019 (UDSOLGT). (ens kursus begge dage)

Tidspunkt: Kl. 9:00 – 16:00 (6 timers undervisning / 1 times frokost)

Pris: 1.500,- kr.

Køb plads direkte her>>>

Efter tilmelding og betaling får du en bekræftende mail for din deltagelse på Breatheology Expand.

Da kurserne næsten er forhåndsbooket, bør du melde dig til ASAP, hvis du vil med.

Tilmelding efter først-til-mølle princippet. Tilmelding er efter indbetaling bindende. Pengene kan refunderes ved afmelding, hvis der er venteliste og/eller bliver solgt til anden side.

Mere info om Stig på: www.breatheology.com

———————————————————————————————————

Expand your breatheology knowledge – at Copenhagen Yoga Studio – the only course in Denmark.

In depth learning on breatheology techniques and personal guidance to a healthier breathing and life – an opportunity for personal development.

Stig Aavall Severinsen will be holding the course “Breatheology Expand” in Copenhagen. Here it will be possible to learn new and efficient methods to increase your vital capacity, strengthen your body and increase your mental capacity. Simple and more advanced breathing and breath holding exercises are the means. Several of the techniques are presented in “breatheology”, but Stig will also present techniques that are more advanced. Want to work with body-mind exercises?

Enjoy this transcendent experience in good company.

Date: (SOLD OUT) Sunday May 5th. 2019

Time: 9am – 4pm (6 hours course / 1 hour lunch)

Price: 1.500,- DDK / 202,- EUROS

Booking/buy click here>>>

Guestions: Info@kbhyoga.dk

More information about Stig at www.breatheology.com

Yoga rejse til Grækenland

Tag med til Grækenland i sommeren 2019. Hvorfor ikke fornemme solens energi mod huden, når du starter dagen ud med, at praktiserer din morgen yoga praksis på stranden?

Regler for at udbyde en rejse i et samarbejde med et rejsebureau: KBH Yoga opkræver betaling for ugens yogaundervisning og intet andet. Restbetalingen foregår direkte til rejsebureauet.

I juni 2019 tilbyder KBH Yoga i samarbejde med Langley Travel en yoga uge til dig på Kreta, i byen Almirida, som bliver vores base hele ugen.

Vi flyver fra Kastrup til Chania og bliver kørt i bus til den autentiske græske by Almirida. Kørerturen i bus fra lufthavnen varer ca. 40 min.

HOTELLET ALMIRIDA BAY

En perle i Almirida. Fra hotellet er udsigten utrolig smuk. I den frodige olivenlund lidt op ad bjerget, bor du i gul-hvide huse, der er en blanding af det kretensiske og det moderne. Hotellet er bygget i et enestående og fredeligt område med masser af uimodståelig natur, udeserveringer på terrassen, swimmingpools og poolbarer.

Her har du det perfekte udgangspunkt for en afslappende yoga ferie, hvor du kan tage det roligt og koble af. Området tilbyder tilmed vandreture, cykling, tennis på hotellets egne baner eller en tur i poolen. Der er flere vandreture med guide – men også udflugter med dykning og snorkling, blandt andet til den berømte ”Elephant Cave”.

Efter en kort gåtur på 300 meter ned fra bjerget, havner du på den chamerende hovedgade, hvor tavernerne og de små butikker ligger. Bag disse finder du en skøn sandstrand. Der er lavvandet og stranden er beskyttet mod høje bølger. På stranden dyrker vi vores morgen yoga.

På hotellet har du mulighed for, at leje bil, scooter og cykel, hvis du ønsker at se mere af øen på egen hånd.

YOGA

Du praktiserer din yoga hver dag morgen og sen eftermiddag. Din morgen praksis starter ca. kl. 7.15 – 8.45. Din aften praksis starter kl. 17.30 – 19.00. Morgen yoga praktiserer vi på stranden

Tina Kaare bliver din yogaunderviser på turen. Undervisningen bliver en blanding af yin yoga og restorativt hatha flow.

RESTAURANTEN

Restauranten serverer morgenmad mellem kl. 7.30 – 10.00 og aftensmadsbuffet mellem kl. 18.00 – 21.00. Retterne er inspireret af den lokale græske mad i samspil med et skandinavisk touch. Vores hovedretter forberedes i vores show-kitchen, mens forretter og desserter er serveret i buffetstil.

VÆRELSERNE

Du bor enten i delt dobbeltværelse eller enkeltværelse med eget badeværelse, balkon og pragtfuld udsigt over havet. Værelserne har air-condition og køleskab. Der ligger gratis badehåndklæde på hvert værelse.

BYEN ALMIRIDA

Ved Soudabugten finder du byen Almirida. Her er du langt væk fra turisme, og du kan nyde at være i en lille, autentisk græsk landsby ved havet.

Her finder du de små taverner ved stranden, hvide huse på de frodige bjerge, geder som spadserer rundt på klipperne, kløfter, bjerge og kretensere, som er på ferie i deres egen favoritby. Almirida er perfekt for dig, der ønsker ro og fordybelse.

TIDSPUNKT

Lørdag d. 8. juni – lørdag d. 15. juni 2019

INKLUDERET I PRISEN

Flyrejse tur/retur
Transfer til og fra lufthavnen i Chania
Yogaundervisning hele ugen
Morgenmad- og aftenmadsbuffet

IKKE INKLUDERET I PRISEN

Frokost
Selvvalgt anden aktivitet på stedet

PRISER

Dobbeltværelse med balkon og havudsigt – 7.205,- DDK
Enkeltværelse med balkon og havudsigt – 8.300,- DDK

Regler for at udbyde en rejse i et samarbejde med et rejsebureau: KBH Yoga opkræver betaling for ugens yogaundervisning og intet andet. Restbetalingen foregår direkte til rejsebureauet.

TILMELDING

Skriv en mail til info@kbhyoga.dk. Vi sidder klar til at booke dig til rejsen. Ses vi?

PRAKTISK

Se alle rejseinformationer på www.langley.eu/dk. Sidste detaljer 3 uger før afrejse modtager du en liste med praktiske detaljer og informationer, så du i god tid kan planlægge de sidste ting. Der tages forbehold for ændringer i indhold, program og priser, se ligeledes ‘inden afrejse’ under www.langley.eu/dk. Langley Travel Denmark er medlem af rejsegarantifonden med registreringsnummer 1095.

Pas kræves ved rejse til Grækenland. Visum kræves ikke for danske statsborgere. Hvis du ikke er dansk statsborger, kontakt da den græske ambassade i Danmark for mere information.

Yoga uge på Korsika

Dyrk yoga på den skønne franske ø Korsika, i Middelhavet

IMG_1768I august 2019 tilbyder KBH Yoga i samarbejde med Langley Travel en yoga uge til dig på det nordvestlige Korsika, hvor du vil mærke det ægte Korsika i byen Ile Rousse, som bliver vores base hele ugen.

Regler for at udbyde en rejse i et samarbejde med et rejsebureau: KBH Yoga opkræver betaling for ugens yogaundervisning og intet andet. Restbetalingen foregår direkte til rejsebureauet.

En sommer oplevelse på skønne Korsika. Tag din yoga praksis med dig hen hvor solen skinner, hvor det er varmt og hvor du kan dyrke yoga på en vidunderlig strand ved Middelhavet.

Varmen ligger i august måned på 24-28 grader – både i luften og i vandet. Varmegraderne gør det ideelt at tage sin yogamåtte under armen og dyrke sin yoga praksis udendørs.

IMG_1844Du dyrker din yoga praksis morgen og sen eftermiddag. I vores morgen yoga står vi op sammen med solen. Den fysiske og mentale yoga, består af blide øvelser, så du vækker din krop i dens eget tempo. Yoga om eftermiddagen er mere dynamisk og varieret med fysisk som mentalt yoga, hvor du bliver instrueret i en sikker og naturlig støttende praksis for din krop. Alle kan deltage i yoga undervisningen.

Underviser:

Jørn Nørtoft ejer KBH Yoga og har et utal af undervisningstimer bag dig. Du vil opleve et mangfoldigt yoga-rum, fyldt med kærlighed og passion til yoga og meditation. Jørn er kendetegnet for at være professionel, omsorgsfuld og en dedikeret underviser. Han skaber nysgerrighed hos deltagerne, og formår at veksle mellem udfordrende og blide øvelser, så deltageren går afbalanceret og opløftet fra undervisningen. Jørn har mange yoga retreats bag sig både fra ind- og udland.

Skønhedens ø:

IMG_1794Korsika er vild, på mange måder. Naturen med de høje bjerge, som udgør det indre af øen. Øen består desuden af skove, der er lavet til vandring og udforskning. Lige uden for byen Ile Rousse finder du afmærkede stier til 2 autentiske bjergbyer Corbara og Monticello. Begge vandreture og byer er aldeles seværdige. På vestkysten finder du mange små bugte, som er formet af facinerende klippeformationer. Desuden kan du opleve de mest vidunderlige hvide sandstrande. Der kan varmt anbefales en rundtur på øen, mellem din yoga praksis – enten i bil eller på cykel.

Napoléon Bonaparte:

IMG_1805I den smukke by Ile Rousse finder du et mægtigt rosa slot. Slottet er hvor du skal have din base hele yoga ugen. Hotellet blev bygget i 20’erne, og har bl.a. et fantastisk poolområde, tennisbane, petanquebane, en rigtig god restaurant og ligger ca. 100 meter fra havet. Hotellet er beliggende tæt på livet i byen og lige udenfor hotellet, finder du flere markeder i løbet af ugen, med korsikanske specialiteter.

Hotellet er bl.a. udstyret med air-condition på alle værelser, wi-fi og tilbyder biludlejning.

Byen Ile Rousse, som også er kaldt ‘Det ægte Korsika’, er en lille by med en harmonisk og afslappende atmosfære. Her findes alt hvad du behøver i form af hvide strande, caféer, butikker og markeder.

langleycorsicaroom121lr-313Priser/betingelser: 

Følgende værelser kan du vælge imellem.

Delt superior room med balkon:

Per person:

Beløb for yoga undervisning vil blive opkrævet ved tilmelding, direkte fra KBH Yoga

Restbeløb forventes opkrævet direkte fra Langley Travel

8.615,- DDK

Delt dobbeltværelse med havudsigt:

Per person:

Beløb for yoga undervisning vil blive opkrævet ved tilmelding, direkte fra KBH Yoga

Restbeløb forventes opkrævet direkte fra Langley Travel

7.815,- DDK

IMG_1777Enkeltværelse med havudsigt UDSOLGT:

Per person:

Beløb for yoga undervisning vil blive opkrævet ved tilmelding, direkte fra KBH Yoga

Restbeløb forventes opkrævet direkte fra Langley Travel

9.110,- DDK

Bliver enkeltværelser udsolgt og du ønsker at deltage, tillægges der et ‘tomsengsgebyr’ på 1.295,- DDK og du får tildelt et dobbeltværelse.

Prisen indeholder:

Alle priser er inklusiv direkte fly t/r, transfer til og fra lufthavn på Korsika, ophold alle dage på Langley Resort Napoleon Bonaparte, morgenbuffet og 3-retters aftenmenu alle dage og yoga undervisning 2 gange dagligt alle dage, dog ikke på dagen hvor vi ankommer og på afrejsedagen. Aftensmaden på ankomstdagen er ikke inkluderet. Jeg foreslår, at vi spiser samlet den første aften, på restaurant i vandkanten.

Rejsen:

IMG_1818Udrejse: Fra København – lørdag d. 24. august 2019.

Hjemrejse: Fra Korsika – lørdag d. 31. august 2019.

Depositum/Restbeløb:

1. betaling betales direkte til KBH Yoga. 2. betaling og restbeløb betales direkte til Langley Travel. Så snart du har bestilt rejsen på info@kbhyoga.dk bliver du opkrævet 1. betaling fra KBH Yoga, hvorefter din booking bliver ekspederet videre til Langley Travel, København Ø, som sørger for resten af det praktiske, 2. betaling og restbetaling.

Booking:

Bestil din yoga rejse til Korsika på info@kbhyoga.dk eller på tlf. 7022 8580.

Praktisk:

IMG_1687Se alle rejseinformationer på www.langley.eu/dk. Sidste detaljer 3 uger før afrejse modtager du en liste med praktiske detaljer og informationer, så du i god tid kan planlægge de sidste ting. Der tages forbehold for ændringer i indhold, program og priser, se ligeledes ‘inden afrejse’ under www.langley.eu/dk. Langley Travel Denmark er medlem af rejsegarantifonden med registreringsnummer 1095. Du kan også trykke på nedenstående link og læse Rejsebetingelserne LÆS HER>>>

Pas kræves ved rejse til Korsika. Visum kræves ikke for danske statsborgere. Hvis du ikke er dansk statsborger, kontakt da den franske ambasade i Danmark for mere information.

Der tales fransk på øen.

Youtube video om Hotel Napoleon Bonaparte – tryk her>>>

Ses vi på Korsika?

IMG_1843

Aktion Børnehjælp i Indien

KBH Yoga donerer til Aktion Børnehjælp i Indien

Er du også ved at kløjs i klejner og glögg? Så prøv noget nyt og kom til Aktion Børnehjælps indiske velgørenheds-frokost den 29. november 2014 kl. 13:00. 

9471_947945888568061_2829018102496556009_nForkæl dig selv med en lækker 3-retters indisk menu i smukke omgivelser på den hyggelige Sahil Restaurant i Havnegade – overskuddet går ubeskåret til Aktion Børnehjælps projekter, der hjælper nogle af Indiens mest udsatte børn med at få en uddannelse.

Tag dine venner eller familie med under armen og vær med til at skyde julen i gang med lidt alternativ adventshygge i velgørenhedens ånd. Vi slutter af med et underholdende indslag mens vi varmer os på en aromatisk chai eller kaffe.

Hele herligheden koster 230 kr. per kuvert, og for dette beløb får du en forret, hovedret, chai eller kaffe, underholdning og støtter Aktion Børnehjælps projekter i Indien. Drikkevarer køber du separat til favorable priser. Vi har fået doneret vin af VinoVenue samt øl og vand af Royal Unibrew, så100% af det beløb du betaler går til Aktion Børnehjælps projekter.

Kom og spis dig til velgørenhed – så blev det vist også jul i år!

HVAD? Indisk 3-retters menu*, underholdning og velgørenhed
HVOR? Sahil Restaurant, Havnegade 33, 1058, Kbh K.
HVORNÅR? Den 29. november 2014 kl. 13-16:30
HVORFOR? For at prøve noget nyt og bidrage til at fattige og udsatte Indiske børn kan komme i skole

*Til hovedretten kan du vælge mellem en butter chicken eller en vegetarisk grønsags curry

Husk kontanter, da det ikke er muligt at betale med kort. Alternativt kan vi også modtage betaling via mobile pay.

Tilmelding: Til sallypalmvig@aktionb.dk senest torsdag den 27. november kl. 18 – husk at nævne hvor mange du/I kommer, og om I ønsker hovedretten med kød eller vegetarisk.

Velgørenhedsworkshop for Mødrehjælpen

“Yamas & Niyamas i din yogapraksis”.

Med udgangspunkt i Patanjali Sutras vil eleven blive introduceret til yogaens filosofi og lære at bruge de vigtigste elementer på yogamåtten og i dagligdagen.

Der vil være en kort gennemgang af den spirituelle del med rig mulighed for rolig, styrkende og forfriskende Hatha yoga inkl. åndedrætstekniker og meditation.

Din donation for denne workshop vil ubeskåret gå til Mødrehjælpen, der rådgiver og støtter børnefamilier, der har det svært.

Kom og gør en god gerning for dig selv og andre!

Varmt velkommen

Medbring din donation som kontanter på dagen.

Underviser: Jenny Petersson, Advanced Yoga Teacher, Malmö

Børn, unge og kræft

Kbh Yoga støtter – Børn, unge og kræft

Hver gang et menneske får kræft, rammer det også familie, venner og omgangskreds. Ikke mindst børnene i en familie bliver ramt af de forandringer, som en kræftsygdom medfører.

Gennem arbejdet – børn, unge og kræft kan du få hjælp til at støtte børnene. Både hvis det er dig selv, der har fået kræft, eller hvis du er pårørende til familien.

Tak til Kbh Yoga fordi I støtter Kræftens Bekæmpelse. Kun 5 % af vores indtægter stammer fra det offentlige, resten er afhængig af dig og andre, der støtter sagen personligt.

Læs mere om arbejdet her>>>