Yoga forløb for mænd

Bliv stærkere, mere mobil og gør op med skader og små-skavanker

Nu kan du igen gå til yoga – kun for og tilrettelagt særligt til mænd, hvor der er fokus på den mandlige krop, og de særlige forhold der gør, at den kan holde sig sund, stærk og mobil hele livet.

Hvorfor yoga for mænd?
Mænds fysik er forskellig fra kvinders – mænd har generelt en bedre kondi og et bedre iltoptag. Mænds bindevæv er til gengæld mindre blødt og eftergivende end kvinders.

Uanset, hvad du som mand gerne vil have fokus på, om det er styrke eller mobilitet, om du har en ubalance i kroppen – fx smerter i lænden eller manglende mobilitet i hofter og ben eller bare gerne vil stifte bekendtskab med yogaen, så kommer vi gennem det hele, med et særligt fokus på de udfordringer, som vi erfaringsmæssigt ved, mænd har.

Alle kan deltage, uanset om du har dyrket yoga før eller ej, og uanset hvor smidig og stærk du er. Yoga er for alle, der gerne vil opleve øget styrke, større mobilitet, færre skader, større kropsbevidsthed og en bedre kropsholdning.

Det praktiske:
Du køber hele forløbet som er 9 undervisningsgange. Prisen er 1.250,- kr.

Er der dage, hvor du ikke har mulighed for at deltage, er du velkommen til at komme på et af Marias andre hold i ugens løb, men pengene refunderes ikke.

I 2022 finder undervisningen sted hver torsdag fra kl. 18.30-19.45 hos KBH Yoga på Østerbro.

Forløb opstart torsdag d. 4. august 2022. Du kan købe plads på forløbet her>>>

Forløb opstart torsdag d. 27. oktober 2022. Du kan købe plads på forløbet her>>>

Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, men ellers har vi yogamåtter, og alt hvad du ellers skal bruge af udstyr.

Det eneste, du skal, er at møde op i noget behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og være parat til en sjov og udfordrende oplevelse, som vil give lidt sved på panden, som vil være godt for både din krop og dit sind.

Der er max 9 pladser på holdet.

Ved aflysning fra yoga studiets side, modtager du dit indbetalte beløb retur. Ved aflysning fra din egen side, bliver det betalte beløb ikke refunderet, medmindre vi har venteliste og der træder en anden deltager til.

Din underviser:
Du undervises af en erfaren yogainstruktør – Maria Tødt. Maria har selv dyrket yoga i 10 år. Hun er oprindeligt uddannet jurist, men arbejder i dag som yogalærer. Maria’s fokus er på at udfordre kroppen med nye bevægemønstre, der skaber mobilitet og styrke i kroppen samtidig med at nervesystemet stimuleres med pauser og fokus på åndedrættet.

Der kan forekomme gæsteundervisere undervejs i forløbet.

Vi glæder os til at se dig.

Yoga, vandring og kajak på enestående Færøerne

Oplev de smukke og storslående Færøerne til Yoga, lands og vands.

I samarbejde med færingene Marianna og Bjørk, tilbyder vi 7 dage med fordybelse, hvor vi underlægger os naturens storhed, som spejler livets under i det skiftende oceaniske klima med mulige overgange mellem sol, regn, blæst og tåge. Færøerne er ikke uden årsag nævnt “Faroe Islands – the land of maybe.”

Basen for turen er denne gang Vågø’s Miðvágur, som er en historisk bygd bosat siden vikingetiden og bl.a. hjemsted for “Onde Beinta” og fødested for den færøske forfatter Mikkjal á Ryggi. Bostederne på turen er Ingi’s Guesthouse og Abbasa hús.

Den daglige yoga er i bygdens forsamlingshus ca. 1 km fra bostederne. I den storslåede og enestående natur vil vi på vores vandreture standse op, meditere og gå i stilhed. Yoga undervisningen vil blive en kombination af yin og restorativt hatha flow. Yogaunderviserne på turen vil være Jørn Nørtoft-Price og Marianna Vang Simonsen. Marianna og Jørn, har arrangeret ture til Færøerne flere gange, hvor turene har været ren magi for sjælen.

Vandringen foregår i naturen og fjeldene, hvor vi følger fårestier med det duvende grønne græs under vores støvler.

I programmet er der lagt ind én heldagstur, hvor vi sejler til den fuglerige ø Mykines og én heldagstur, hvor vi har ophold i Bjørk’s families hyggelige sommerhus med vandring ud til Trøllkonufingur og op til Krosstind og mulig overnatning.

Derudover har vi vandring ud på Prestland, og som noget nyt byder turen på mulighed for kajakroning langs indsøen Leitisvatn/Sørvágsvatn og ud mod Bøsdalafoss, hvor vi laver én sen aftentur i de lyse sommernætter og én tidlig morgentur. Mulighed er for at bytte kajakturen ud med vandring ad samme strækning.

På turen må der regnes med omkring 10 km’s gang og vandring dagligt, enkelte dage lidt mere. På alle turene, er der mulighed for at forkorte turen.

Tidspunkt: Tirsdag 5. Juli til tirsdag 12. Juli 2022 VENTELISTE

Inkluderet i prisen:

Ingi’s guesthouse: To personers ophold i delt studielejlighed med dobbeltseng og sovesofa og en person eller par ophold i studielejlighed med dobbeltseng. To personers ophold I delt dobbeltværelse. Alle studielejligheder har eget badeværelse og lille køkken.

Abbasa hús: To personers ophold i delt dobbeltværelse med tre senge og en person ophold i værelse med smal dobbeltseng. To badeværelser er til rådighed.

Vi fordeler værelserne. Skriv venligst til os, hvis I har ønsker om at bo sammen.

Fælles transport fra og til lufthavn på Færøerne ved ankomst med Atlantic Airways fra København 5. Juli kl. 12.25 og ved afgang fra Vágar 12. Juli kl. 15.00.

Fuld forplejning med mindre delte opgaver i køkkenet.

Yoga undervisning.

Guidede vandreture.

Kajakture.

Ikke inkluderet i prisen:

Rejseforsikring

Flybillet tur/retur

Pris:

10.725,- DDK

Depositum:

5.000,- DDK

Den samlede pris for turen er 10.725,-. Beløbet bliver opkrævet i 2 rater.

1. rate på 5.000,- DDK (depositum) betales direkte til værten på Færøerne.

2. rate på 5.725,- DDK (restbetalingen) betales direkte til KBH Yoga. 

Restbetalingen forfalder i marts 2022. Du vil via mail fra KBH Yoga modtage information herom.

Tilmelding:

Skriv til os og book rejsen på info@kbhyoga.dk.

Øster Løkke – yoga og meditation i første klitrække

Kbh Yoga inviterer dig, og måske en ven/veninde/partner med til det spektakulære Vesterhav, med yoga, meditation, indre stilhed, åndedrætsøvelser, delikat økologisk mad, tilberedt af vores egen kok – og ikke mindst godt samvær i afslappende

Tag med til Vesterhavet på forlænget yoga- og meditationsweekend. Vores sommer retreat har været tilbagevendende siden 2008.

Vi indlogerer os på en firlænget gård som er nænsomt restaureret med respekt for stedets mangeårige historie.

Gården ligger i første klitrække med Vesterhavet som direkte nabo.

Du vil få dit private værelse på gården. Der er 8 værelser med eget badeværelse og 6 værelser med bad på gangen. Ønsker I at bo 2, kan det naturligvis også arrangeres.

Dato: D. 7. august – 11. august 2022 VENTELISTE

Programmet: Ankomst til gården på førstedagen kl. 15. Yoga om morgenen. Yoga om eftermiddagen.  Meditation og stilletid i løbet af opholdet. Hvis vejret tillader det, vil vi dyrke yoga og meditere på stranden. Afgang fra gården på sidstedagen er efter frokost.

Fuld forplejning: Fortrinsvis økologisk mad tilberedt af egen kok.

Medbring: Yogamåtte, yoga-blok, tæppe, yoga-tøj, fornuftigt tøj til fritiden, badetøj, en god bog og højt humør.

Pladser: Max 14 deltagere, for at bevare den intime atmosfære. Derfor tilmeld dig allerede i dag enten via nedenstående link:

Tilmelding og 1. betaling til retreatet på Øster Løkke – tryk her>>>

Eller book en plads via email info@kbhyoga.dk

Pris: 5.500,- DDK. inkl. logi, kost og yogaundervisning.

Betalingen kan efter betalt depositum ske i 2 rater.

Ved din tilmelding, vil du blive opkrævet et depositum på 2.500,- DDK., som ikke refunderes. Depositummet opkræver KBH Yoga og er udelukkende for yogaundervisning.

Restbeløbet på 3.000,- DDK, opkræves direkte fra vores samarbejdspartner.

Du/I skal selv sørge for transport til stedet. For de tilmeldte opretter vi en mailingliste, så der kan arrangeres kørelejlighed deltagerne imellem. Alternativ kan du/I tage toget til Lemvig, hvor Jørn vil hente jer.

Adressen er: Øster Løkke, Løkkevej 40, Trans, 7620 Lemvig, se mere på www.osterlokke.dk

Vi glæder os til en dejlig weekend og oplevelse sammen med dig/jer.

Namasté
Jørn & co

Eksklusiv yoga retreat i sydfrankrig

KBH Yoga udbyder dette retreat til dig, som gerne vil trække sig tilbage i det sydfranske, med base på det storslået privatejet ‘La Grande Maison’. Ejendommen har været familieejet siden midten af 1800-tallet. Huset fremstår i dag som et smukt og autentisk minde om en tid med stor rigdom.

I løbet af ugen får du under dette eksklusive ophold på La Grande Maison, den særlige mulighed for, at indtage ejendommen og trække dig tilbage, for at invitere roen inden for og give slip på hverdagens larm.

Ejendommen er bygget som et sommerhus og benyttes stadigvæk af familien som sådan. De fleste af husets mange rum står som de har gjort siden familien overtog stedet, med respekt for ejendommens autencitet.

Til stedet hører en stor parklignede have, med swimmingpool og mange hyggekroge. Vi vil dagligt dyrke vores yoga praksis ved swimmingpoolen, på terrassen eller under skyggen af havens store pragtfulde træer.

Ejendommen ligger for sig selv ude mellem vinmarker og der er ca. 2 km til nærmeste landsby, Villeneuve-les-Beziers, hvor der blandt andet er restauranter og markeder.

En typisk dag på La Grande Maison:
Vi starter ud med vores yoga praksis, som vil indeholde åndedrætsøvelser, bevidsthedsøvelser, fysiske yoga serier, meditation og dybdeafspænding.

Der vil blive serveret morgenmad, frokost og aftensmad fra det franske køkken i spisestuen eller ude i slottets gårdhave.

Sidst på eftermiddagen eller først på aftenen, vil du igen blive inviteret ind i din yoga praksis. Vi afslutter dagen af med, at gå hver til sit. I løbet af ugen vil du blive inviteret ind til en stille dag på ejendommen – en dag hvor vi sammen er stille.

Underviseren:

Jørn Nørtoft-Price ejer KBH Yoga og har et utal af undervisningstimer bag dig. Du vil opleve et mangfoldigt yoga-rum, fyldt med kærlighed og passion til yoga og meditation. Jørn er kendetegnet for at være professionel, omsorgsfuld og en dedikeret underviser. Han skaber nysgerrighed hos deltagerne, og formår at veksle mellem udfordrende og blide øvelser, så deltageren går afbalanceret og opløftet fra undervisningen. Jørn har mange yoga retreats bag sig både fra ind- og udland.

Priser og betingelser:

KBH Yoga opkræver betaling for ugens yogaundervisning og intet andet. Restbetalingen foregår direkte til værten La Grande Maison.

Da verdenen er i en pandemi har vi valgt udelukkende at sælge enkeltværelser og være færre deltagere på retreatet.

8 X enkeltværelse med delt badeværelse VENTELISTE

Pris pr. person: 8.500,- DDK

Hvis du og en ledsager/ven/veninde ønsker at bo sammen på delt dobbeltværelse VENTELISTE

Pris pr. person: 7.500,- DDK

Beløb for yoga undervisning vil blive opkrævet ved tilmelding, direkte fra KBH Yoga

Restbeløb forventes opkrævet direkte fra værten på La Grande Maison.

Regler for at udbyde en rejse i et samarbejde med tredje part: KBH Yoga opkræver betaling for ugens yogaundervisning og intet andet. Restbetalingen foregår direkte til tredje part

Prisen indeholder:
Alle priser er inklusiv transfer til og fra lufthavn i Montpellier, ophold alle dage på slottet La Grande Maison, morgenmad, frokost og aftensmad alle dage og yoga undervisning 2 gange dagligt alle dage, dog ikke på ankomstdagen og på afrejsedagen.

Prisen inkluderer ikke:
Flybillet tur/retur til Montpellier. Køb flybillet gennem Norwegian. Her ligger flybillet på gennemsnitlig 1.450,- DDK.

Tidspunkt og tilmelding:

Start på retreat på La Grande Maison: Fredag d. 2. september 2022

Slut på retreat på La Grande Maison: Fredag d. 9. september 2022

Efter tilmelding og betaling af første opkrævning, vil du løbende modtage information omkring dit kommende retreat på La Grande Maison.

Enten direkte tilmelding og betaling af første betaling direkte til KBH Yoga via disse links

Tilmelding via mail: info@kbhyoga.dk

Efter tilmelding og betaling af første opkrævning, vil du løbende modtage information omkring dit kommende retreat på La Grande Maison.

Børn, unge og kræft

Kbh Yoga har siden 2013 støttet – Børn, unge og kræft

Hver gang et menneske får kræft, rammer det også familie, venner og omgangskreds. Ikke mindst børnene i en familie bliver ramt af de forandringer, som en kræftsygdom medfører.

Gennem arbejdet – børn, unge og kræft kan du få hjælp til at støtte børnene. Både hvis det er dig selv, der har fået kræft, eller hvis du er pårørende til familien.

Tak til Kbh Yoga fordi I støtter Kræftens Bekæmpelse. Kun 5 % af vores indtægter stammer fra det offentlige, resten er afhængig af dig og andre, der støtter sagen personligt.

Læs mere om arbejdet her>>>

Familier med kræftramte børn

KBH Yoga har siden 2017 støttede organisationen FMKB (familier med kræftramte børn).

Formålet for organisationen er, at give børnene oplevelser, selvom sygdommen fylder meget hos dem i deres hverdag.

KBH Yogas støtte går blandt andet til, at børnene og deres familier kan komme ud og opleve noget, såsom ture til LEGO-land. Børnene skal igennem en del, men de skal også mindes om, at de er børn – og børn har især brug for grin og glæde, når hverdagen ikke er så sjov – så bagagen måske for det enkelte barn og dens pårørende, kan blive lidt lettere fremover.

Aktion Børnehjælp i Indien

KBH Yoga donerer til Aktion Børnehjælp i Indien

Er du også ved at kløjs i klejner og glögg? Så prøv noget nyt og kom til Aktion Børnehjælps indiske velgørenheds-frokost den 29. november 2014 kl. 13:00. 

9471_947945888568061_2829018102496556009_nForkæl dig selv med en lækker 3-retters indisk menu i smukke omgivelser på den hyggelige Sahil Restaurant i Havnegade – overskuddet går ubeskåret til Aktion Børnehjælps projekter, der hjælper nogle af Indiens mest udsatte børn med at få en uddannelse.

Tag dine venner eller familie med under armen og vær med til at skyde julen i gang med lidt alternativ adventshygge i velgørenhedens ånd. Vi slutter af med et underholdende indslag mens vi varmer os på en aromatisk chai eller kaffe.

Hele herligheden koster 230 kr. per kuvert, og for dette beløb får du en forret, hovedret, chai eller kaffe, underholdning og støtter Aktion Børnehjælps projekter i Indien. Drikkevarer køber du separat til favorable priser. Vi har fået doneret vin af VinoVenue samt øl og vand af Royal Unibrew, så100% af det beløb du betaler går til Aktion Børnehjælps projekter.

Kom og spis dig til velgørenhed – så blev det vist også jul i år!

HVAD? Indisk 3-retters menu*, underholdning og velgørenhed
HVOR? Sahil Restaurant, Havnegade 33, 1058, Kbh K.
HVORNÅR? Den 29. november 2014 kl. 13-16:30
HVORFOR? For at prøve noget nyt og bidrage til at fattige og udsatte Indiske børn kan komme i skole

*Til hovedretten kan du vælge mellem en butter chicken eller en vegetarisk grønsags curry

Husk kontanter, da det ikke er muligt at betale med kort. Alternativt kan vi også modtage betaling via mobile pay.

Tilmelding: Til sallypalmvig@aktionb.dk senest torsdag den 27. november kl. 18 – husk at nævne hvor mange du/I kommer, og om I ønsker hovedretten med kød eller vegetarisk.

Kundalini Yoga workshop

Kundalini Yoga Workshop støtter Mødrehjælpen

Tak til Theresa for hendes store indsats og indsamling til Mødrehjælpen. Donationerne er på vej til Mødrehjælpen. Vi glæder os over at kunne gøre en forskel. Tak til alle deltagere på de 4 workshops i Kundalini Yogas tegn, guidet af Theresa Corlin.

4 workshops på donationsbasis til Mødrehjælpen

Kom og oplev hvordan du gennem Kundalini Yoga (KY), som lært af Yogi Bhajan®, kan styrke din opmærksomhed, mærke din krop og få en følelse af hvordan du med nogle enkle værktøjer kan skabe ro i dig selv. Der tilbydes 4 workshops som både samlet og hver for sig giver en god introduktion til hvad KY rummer.

KY var I tidernes morgen en hellig og hemmelig teknologi, som kun de nøje udvalgte kendte til. I 1960’erne brød Yogi Bhajan med denne hemmelige pagt og bragte KY til Vesten. Han så behovet for at folk fik adgang og kendskab til denne teknologi, for derigennem at kunne skabe balance og harmoni i, hvad han så som, forvirrende og stressede liv. En teknologi som stadig er meget brugbar og aktuel!

KY består at KRIYAS (serier af stillinger/assanas), PRANAYAMA (vejrtrækningsteknikker) samt MEDITATION. Disse 3 elementer rettes mod forskellige områder og funktioner i kroppen (nervesystem, kirtelsystemer, din mentale status samt chakra systemet)og ved at arbejde med og på disse områder styrker vi opmærksomhed, bevidsthed og spiritualitet. At praktiserer Kundalini Yoga hjælper dig til at leve et lykkeligt, sundt og guddommeligt liv!

Natur Energi

KBH Yoga er skiftet til Natur-energi

Natur-energi er stolte af at arbejde tæt sammen med en lang række af organisationer – bl.a. Svensk Naturfredningsforening, WWF Verdensnaturfonden, Verdens Skove og Folkekirkens Nødhjælp – som på hver sin måde gør en helt særlig indsats for at skabe et bæredygtigt miljø og klima.

Kbh Yoga handler med omtanke og er skriftet til Natur-energi. Se certifikat her>>>

Natur-Energi

 

Breast friends

Kbh Yoga støtter Breast Friends – forskning mod brystkræft.

1 ud af 9 danske kvinder rammes af brystkræft, og sygdommen berører derved os alle. Nu har du mulighed for at støtte kampen mod brystkræft ved at bakke op om Breast Friends. Ved at støtte Breast Friends engagerer du dig i kampen mod en sygdom, som rammer 4.000 danske kvinder hvert år. Brystkræft står for hele 20 % af alle kræfttilfælde blandt danske kvinder! Hvis vi skal vinde kampen mod brystkræft kræver det forskning i sygdommen. Brystkræftkampagnen Breast Friends har derfor til formål at indsamle penge til forskning i forebyggelse og behandling af brystkræft, samt øge kendskabet til sygdommen. Alle indsamlede penge går ubeskåret til forskning.

Københavns Yoga har indgået et samarbejde med medicinalfirmaet Roche A/S med et sponsorat i form af udlodning af klippekort til yogaundervisning hos Københavns Yoga studie, via QXL online auktion. Klippekortene kommer til salg på netauktionen QXL ‚ gå ind på QXL.dk og giv din støtte. Auktionen starter den sidste uge i juli 2011. Hele overskuddet går til forskning inden for brystkræft.

Læs mere på www.breastfriends.dk