Alle kan have glæde af yoga både børn, unge og ældre.

Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at vedligeholde og træne din krop og/eller hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau.

Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning:

– Du opnår ro og afspænding i krop og sind

– Du fokuserer og stresser af

– Du styrker din koncentration

– Du styrker dine muskler og led

– Du bliver smidig og bevægelig

– Du får en bedre kropsholdning

– Du styrker din balanceevne

– Du øger din kropsbevidsthed

– Du forbedrer dit åndedræt

– Du stimulerer dine indre organer

– Du forbedrer dit blodomløb