Alle kan have glæde af yoga både børn, unge og ældre.

Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at vedligeholde og træne din krop og/eller hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau.

Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning:

- Du opnår ro og afspænding i krop og sind

- Du fokuserer og stresser af

- Du styrker din koncentration

- Du styrker dine muskler og led

- Du bliver smidig og bevægelig

- Du får en bedre kropsholdning

- Du styrker din balanceevne

- Du øger din kropsbevidsthed

- Du forbedrer dit åndedræt

- Du stimulerer dine indre organer

- Du forbedrer dit blodomløb