Jørn Nørtoft
Stifter af Københavns Yoga. Eksamineret Dansk Yoga underviser. Jeg er uddannet
igennem Dansk Yogas 2-årige læreruddannelse, hvor vægten på anatomi, fysiologi og yogatradition er omfattende og præcis. Jeg blev yogaunderviser efter mange års yoga praksis.
Jeg erfarede hvor fantastisk yoga er til både, at styrke og smidiggøre kroppen indefra og ud, bygge bro mellem krop og sind gennem åndedrættet og ad den vej få mere overskud i hverdagen.
Tidligere har jeg dyrket megen atletik og løbet maraton. Det har sammen med yoga givet mig en stor forståelse for vigtigheden af kroppens sundhed. Desuden er jeg astmatiker og hybermobil, hvor min yoga praksis har mindsket generne af både min astma og hybermobilitet væsentlig.
I mit daglige virke som yogalærer arbejder jeg med og har arbejdet med; gravidyoga, efterfødselsyoga, børneyoga, hensynstagne hold (herunder hjertepatienter og psykisk syge), firmayoga og yoga for alle. Desuden laver jeg skræddersyet eneundervisning til dig, som har brug for at følge og udvikle sig selv i sin egen yogapraksis.
Forskelligheden af disse hold og mangfoldigheden af mine elever, giver mig dagligt nyt inspiration til, at yde det bedste for den enkelte elev og sørge for, at eleven føler sig tryg på sin yogamåtte. Yoga for mig er frihed til at mærke efter og finde sig selv i nuet gennem sit åndedræt.
Louise Timm
Jeg er uddannet yogalærer ved Jonas Westling i Thailand i 2006. Min interesse for
yoga har ført mig igennem forskellige grene af den fysiske yoga og jeg har blandt andet erfaring med Ashtanga yoga, Anusara yoga, Vinyasa yoga og Jungle yoga.
For mig er yoga en konstant udvikling af viden, kunnen og erfaring med at videregive. Og det at dyrke yoga ser jeg som en harmoni mellem åndedræt og stillinger noget jeg ganske enkelt ønsker, at andre også får lov til at opleve.
Elsebeth Skou Ludvigsen
Eksamineret Dansk Yoga underviser. Jeg er uddannet igennem Dansk Yogas 2-årige læreruddannelse, og er medlem af Dansk Yogas forening. Efter flere års praksis
med hatha og vinyasa yoga, er den blevet en integreret del af min hverdag. Yoga er for mig en livsrejse, som jeg kan blive ved at finde ny inspiration til, og udforske.
Interessen for yoga kom, da jeg har migræne og dårlig ryg, på grund af skader da jeg var yngre, og pga. hypermobilitet og astma. Ved at dyrke yoga, genskaber jeg balance i min krop, ro i mit sind og mindsker mine smerter, så jeg føler en styrke og et større overskud i hverdagen.
Anden faglig baggrund: Uddannet skuespiller i London, flamencodanser i Spanien og Danmark bl.a. på Flamencoværkstedet, personlig træner i styrketræning (ofte med folk der havde skader). Desuden begynder jeg på en kostvejleder uddannelse.
I min undervisning lægger jeg vægt på at få integreret de små forandringer, der gør at man ændrer noget i sin hverdag både hvad angår krop og sind. Det er vigtigt for mig at gøre folk trygge og tilgodese, så vidt muligt, den enkeltes behov, og lære at give eleverne kropsbevidsthed, så de kan lytte til dem selv.
Yoga handler om at være i nuet, det kan for mig f.eks. være en solnedgang eller dans som det kan være yoga. Det vigtigste er at nyde livet der hvor man er.
Martin Rasmussen
Eksamineret Dansk Yoga underviser. For mig handler yoga om at blive styrket mentalt såvel som fysisk. Yoga er en kilde til ny energi. Sindet og tankerne falder til ro samtidig med at kropsbevidstheden øges og muskler og led arbejdes igennem. Yogaøvelserne er ikke for akrobater, men en vej til velvære for krop og sind.
Jeg stiftede bekendtskab med yoga på en ferie i Indien og oplevede hurtigt en række gavnlige virkninger. På min egen krop har jeg således, ved at dyrke yoga regelmæssigt, lært at regulere og optimere min krops velbefindende. Jeg har opnået en markant bedre holdning og herved ændret et mønster, hvor jeg gennem flere år har haft følgevirkninger fra en discusprolaps. Disse erfaringer danner grundlaget for min undervisning og er det, jeg ønsker at videregive.
Jeg byder derfor alle velkommen til at opleve yoga i et tempo, der tilpasses den enkelte uanset alder, form og fysisk formåen.
Michael Bjerrum
Jeg har undervist yoga siden 2005 og blev registreret RYT-200 Hatha yogalærer i 2010
ved YogaAlliance, som er verdens største yogaforbud. RYT-200 betyder Registered Yoga Teacher med 200 timers uddannelse indenfor anatomi, funktionel anatomi, filosofi, pranayama og asana praksis.
Jeg er oprindelig fra Vestjylland og uddannet tømrer, og som 21 årig blev yoga en del af mit liv. Min egen begrundelse for at starte på yoga var en god position nysgerrighed og en hel del rygsmerter. Efter et år med yoga var det heldigvis kun nysgerrigheden, som stadig var der. En nysgerrighed som jeg fortsat har med mig, og som driver mig til at blive en endnu bedre lærer. Denne nysgerrighed har ført mig over forskellige yoga stilarter til Anusara yoga, som i dag er min primære inspirationskilde. Anusara yoga er den hurtigst voksende Hatha yoga form i dag.
Min undervisning er baseret på en grundig viden om kroppens anatomi og bevægelsesmønster, for når stabiliteten etableres, skabes grundlaget for frihed i stillingerne og kroppen. Det vigtigste for mig er, at alle elever får en god oplevelse, føler sig set og velkommen.
Når jeg ikke underviser eller selv dyrker yoga, arbejder jeg som tømrer i mit eget lille tømrerfirma, som jeg driver fra min racergrønne bullet ladcykel. Ellers bruger jeg min tid på at lege med min datter på 1 år og tilbringe tid med min kæreste, hvilket giver mig lysten til at leve fuldt ud.
Jenny Petersson
Eksaminereret yoga underviser, uddannet i Himalaya, Indien. Jeg er oprindeligt fra
Sverige, men flyttede til Danmark 2005 for at studere, og jeg arbejder nu som kiropraktor og yogainstruktør.
For mig handler yoga om at opnå harmoni mellem krop og sind, gennem forbedret smidighed, styrke, balance og åndedræt. Da jeg godt kan lide at udfordre mig selv, mærke mig selv og prøve mine grænser, er yoga for mig blevet til en livsstil.
I min undervisning lægger jeg stor vægt på at eleven skal mærke sin krop og sit åndedræt. Da vi alle er skabt forskelligt, forventes det ikke at stillingerne udføres 100% korrekt. Det vigtigste er at den enkelte føler sig godt tilpas, ikke føler grund til at skulle sammenligne med andre og på sine egne premisser tør at udfodre sig selv bare en lille smule!
Sanne Maria Isholdt (fast vikar)
Eksamineret Dansk Yoga underviser i 2004. I 2001 kom jeg i kontakt med yogaen. På
underfundig vis havde det en utrolig positiv effekt på hele mit systemog især mit følelsesmæssige liv. Efter kort praksis, fik jeg en drøm, hvor jeg lå nøgen indhyllet i et gulvklæde og solen skinnede på mig. I søvne sagde jeg yoga, yoga, yoga. Jeg undersøgte med det samme mine muligheder for at studere yoga og søgte ind på Dansk yogas 2-årige uddannelse. Siden da er yogaen blevet til en del af mit værdisæt og ligger til grund for min nysgerrighed omkring det, kropslige, følelsesmæssige, relationelle og spirituelle.
Jeg har undervist i mange forskellige sociale lag, aldersgrupper, hensynstagende og normale hold. For mig er yogaen et af mange redskaber til at opdage hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige mønstre psykofysisk. Et redskab til bl.a. at finde ud af, hvor der er opspændthed eller underspændthed, og hvad det har af betydning for min funktionelle og relationelle udfoldelse i livet. Grundværdien i min undervisning er at give plads til det der er. At den enkelte skal have mulighed for at mærke sig selv med det der er. Intet skal forceres men udfordres og udforskes. Det er i pausen og igennem stilheden forandringen sker. Jeg vægter øvelse af kropsbevidsthed i de naturlige bevægemønstre så som hvile, stå, gå og sidde. Fokus på egen vejrtrækning, samt at få et sprog for det mærkede.
Faglig baggrund: Eksamineret Dansk Yoga underviser i 2004. Eksamineret i anatomi og fysiologi igennem Københavns Fysioterapeutskole i 2005 og 2006. Eksamineret i 1-årig foundation træning hos Bodynamic i 2008 (psykoterapeutisk efteruddannelse). Reiki healing 1 i 2010. Studerende på skolen for psykomotorik i Hillerød (afspændingspædagogskolen).
Kathinka Søndergaard
Kathinka er certificeret advanced ayurvedisk behandler fra California College of
Ayurveda (PK 1) med en særlig interesse i brug af essentielle olier i sine behandlinger.
Kathinka er også certificeret yogaunderviser med speciale i undervisning af gravide samt personer i eller efter kræftbehandling. Kathinka underviser et yogahold for kræfteoverlever på KBH yoga.
Kathinka driver desuden Gaya Ayurveda, som har behandlerlokale på KBH yoga i Willemoesgade – læs mere om Kathinka her.
Birgitte Gorm Hansen (underviser i kursussammenhænge)
Egentlig underviser jeg i sensitivitet. Hos mig lærer du at handle på det du kan mærke
frem for at følge ydre autoriteter. Hverken guruen, geometrien eller bøgerne kan overgå sansernes indre kompas. Med det i hånden guider jeg dig sikkert gennem en stille men kraftfuld yogapraksis som støtter dig i at finde stabilitet og fryd ‚på yogamåtten såvel som i livet.
Min instruktion er mild, lynende præcis og rodfæster opmærksomheden i dybt kroppen. Herfra får du mulighed for at fortsætte direkte til hjertet af yoga hvor du kan give slip og lade livet ånde frit igennem dig.
Jeg er uddannet Cand.Psych. fra Københavns Universitet og har en 500 timers intermediate teacher training i the Dynamic Yoga Teaching Method udviklet af Godfrey Devereux. Jeg har gennemført 3 yogalæreruddannelser, assisteret på en, og har en PhD.
Det er meget godt alt sammen, men egentlig er det ikke viden der har gjort mig til en god underviser. Det er snarere den tid jeg har brugt på yogamåtten og sammen med mine elever. Siden jeg startede i 2001 har jeg givet langt over 1000 yoga klasser. Jeg begyndte min egen yogapraksis i 1994 og er stadig ikke kommet over hvor gennemgribende den er. Læs mere om Birgitte på www.dynamicyoga.dk
Camilla Lund Sørensen
Faglig baggrund: Uddannet bachelor i jodermoderkundskab ved Københavns
Jordemoderskole 2005. Eksamineret i fysiologi og anatomi gennem jordmoderuddannelsen 2001. Eksamineret Hatha Yogalærer ved Guni Martin 2007.
Motivation: Da jeg begyndte med Yoga, skabte det forandringer inden i og omkring mig selv. Jeg ønsker at videreformidle mine erfaringer til gavn for andre, der har lyst til at arbejde med sig selv igennem Yoga-elementerne. Jeg har arbejdet med undervisning på flere områder – og på et tidspunkt meldte ønsket sig om, at have tid til at arbejde med hele mennekset, gennem personlig kontakt. Gennem yoga oplever jeg, at kunne undervise i mit rette element.
Min tilgang til undervisning: Jeg vægter grundprincipperne højt i yoga, så forandringerne for den enkelte bliver mulige og ikke forceres. Min tilgang til undervisning er, at det enkelte menneske føler sig tryg og udfordrer sig selv og ikke konkurrerer med sig selv. Jeg lægger stor vægt på, at hver enkelt forstår og kender de basale elementer, at hvile, stå, gå, sunde bevægelsesmønstre og sin egen vejrtrækning. På den måde bliver yoga en del af hverdagen og den enkelte kan arbejde med respekt for grundprincipperne i yogatraditionen. Se Camillas hold hos Københavns Yoga under skema og på www.yogajordemoder.com