Nogle få gode råd til før og efter yogaklassen, og nogle få retningslinjer vi beder dig respektere i vores lokaler:

– sko tages af ude i entréen ved indgangsdøren til studiet.

– kom ikke for sent til din yoga klasse. Døren bliver låst ved klassens opstart, for elevernes sikkerhed.

– mobilen skal slukkes og efterlades i omklædningsrummet.

– yoga dyrkes bedst i afslappet komfortabelt tøj og bare fødder.

– vi anbefaler at tage løsthængende smykker af inden klassen.

– tag ikke tung parfume på inden klassen.

– respekter at yoga klassen er gået i gang, hvis du kommer for sent.

– respekter at andre ønsker ro i salen inden undervisningen.

– vi opfordrer til, at du selv medbringer en yogamåtte, men vi har yogamåtte du kan låne gratis.

– der står hjælpemidler til rådighed, ryd op efter dig efter klassen slutter.

– det anbefales ikke at spise for meget før og ca. en halv time efter undervisningen.

– hvis du kan undgå det, så drik ikke for meget i selve undervisningen.

– hvis du har menstruation, så mærk efter i din krop, og tag det roligt.

– under din yogapraksis anbefaler vi, at du undgår at lave omvendte stillinger under menstruation (Hovedstand, Skulderstand etc.) Mærk efter.

– fornem din egen krops grænser og en eventuel reaktion.

– væbn dig med tålmodighed. Yoga er ikke en konkurrence.

– det er vigtigt, at du fortæller din lærer om eventuelle skader eller helbredsmæssige situation.