Nogle få gode råd til før og efter yogatimen, og nogle få retningslinjer vi beder dig respektere i vores lokaler:

- sko tages af ude ved indgangsdøren til lokalerne.

- mobilen skal slukkes.

- yoga dyrkes bedst i afslappet komfortabelt tøj og bare fødder.

- vi anbefaler at tage løsthængende smykker af inden timen.

- tag ikke tung parfume på inden timen.

- respekter at yoga klassen er gået i gang, hvis du kommer for sent.

- respekter at andre ønsker ro i salen inden undervisningen.

- vi opfordrer til, at du selv medbringer en måtte, men vi har måtter du kan låne.

- der står hjælpemidler til rådighed, ryd op igen bagefter.

- det anbefales ikke at spise for meget før og ca. en halv time efter undervisningen.

- hvis du kan undgå det, så drik ikke for meget i selve undervisningen.

- hvis du har menstruation, så mærk efter i din krop, og tag det roligt.

- i yoga anbefaler vi, at du undgår at lave omvendte stillinger under menstruation (Hovedstand, Skulderstand etc.).

- fornem din egen krops grænser og en evt. reaktion.

- væbn dig med tålmodighed. Yoga er ikke en konkurrence.

- det er vigtigt, at du fortæller din lærer om evt. skader eller helbredsmæssige problemer.