Mindful yin yoga-workshop 14. juni kl. 16-19

Kategori:

Produktbeskrivelse

Blid og meditativ workshop, hvor vi arbejder med dybe, forløsende stræk,
som afstresser krop og sind. Vi slutter af med yoga nidra-meditation.

Hvad er yin yoga?
Yin yoga er en stille, meditativ praksis med siddende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter, hvorved bindevævet, det fine netværk, der holder sammen på kroppen og giver den struktur, strækkes og styrkes.
Der skabes større bevægelsesfrihed omkring leddene, og på den måde virker yin yoga også helende og forebyggende i forbindelse med skader.
Indadvendtheden og opmærksomheden i kroppen i denne praksis styrker din evne til at være opmærksom på signaler fra kroppen, respektere dem og reagere på dem.
Via bindevævstrækkene gennem kroppen fra isse til tå arbejder yin yoga med at opløse blokeringer (spændinger, arvæv) i de energibaner, der i traditionel kinesisk medicin kaldes meridianer (som også akupunktur og zoneterapi m.m. arbejder med), og skaber balance, fysisk såvel som psykisk.

Hvad er yoga nidra?
Det er en gammel praksis, som arbejder på flere planer og har potentiale til at skabe store forandringer i forhold til stress og uhensigtsmæssige mønstre, der bliver ved med at spænde ben.

Tilmelding: lbeierholm@gmail.com eller sms til 40467695

Pris: 350 kr.

Betaling: Når jeg har bekræftet, at der er plads, betaler du med MobilePay til 40467695 eller til reg. nr.4560 konto nr. 4330146052 .

Namasté
Lisbeth