MediYoga mod stress og udbrændthed v. Birgitte Aaselund

Kategori:

Produktbeskrivelse

Et forløb på 4 mødegange til dig, der oplever tegn på stress.
​​
Kurset er for dig som;

– føler dig stresset
– har mødt muren eller føler dig stærkt på vej mod det
– står i en krævende livssituation
– føler dig deprimeret eller har angst symptomer
– ønsker at lære teknikker for afspændthed og ro
– ønsker at finde tilbage til overskud, styrke og glæde

Praktisk info:
Kurset følger et fast program – udviklet og testet på IMY ( Institut for Medicinsk Yoga i Stockholm) og foregår over 4 mødegange á 2 timers varighed. Du vil få udleveret materiale over de øvelser/teknikker og meditationer som vi gennemgår, så du kan fortsætte på egen hånd.

Kurset indeholder både teori og øvelser. Man mødes 1 gang om ugen og der er max 12 deltagere pr. forløb.
Du kan deltage uanset hvordan du har det. Du deltager på dine præmisser. Du behøver ikke have kendskab til yoga eller meditation. Kom som du er.

Efter forløbet tilbydes enetime til DKK 450,-

Selve MediYoga har en dokumenteret effekt via forskning. I samarbejde med svenske hospitaler og rehabiliteringscentre forsker MediYoga i de sundhedsmæssige effekter af åndedrætsøvelser, de enkle yogaøvelser og meditation.

START: 6. maj 2019 – slut mandag d. 27. maj 2019

TIDSPUNKT: Mandage kl 14.00-16.00

PRIS: DKK 1600

Tilmelding: eller sms til 60172207 – betaling ved tilmelding MobilePay til : 32487 eller konto: 4310-10964644 (Danske Bank)​