Eneundervisning med skræddersyet program

750 DKK

Produktbeskrivelse

I øjeblikket kan du blive undervist af: Jørn Nørtoft, Lisbeth Beierholm, Birgitte Aaselund og Tina Kaare

Undervisning af Jørn Nørtoft:

Du mangler måske en større forståelse for, hvordan og hvorfor din krop responderer som den gør, på din yogapraksis. Du ønsker måske at få skræddersynet et yoga program til din hjemmepraksis, eller du ønsker at for et kontinuerligt forløb af din praksis, hvor dit og mit fulde fokus vil være på din krops reaktionsmønster i din yoga praksis.

Undervisningen hos Jørn, tager udgangspunkt i dig og hvordan din krops intelligens kommunikerer med dig. Udgangspunktet skal lede dig hen, hvor du via din vejrtrækning inviterer din krop ind til sin fundamentale blødhed, fleksibilitet og styrke på samme tid, for samtidig at opnå ro og stilhed til dit sind.

Første gang er undervisningen ca. 90 min. De efterfølgende gange er undervisningen 60 min.

Jørn tilbyder undervisning hele ugen. Ved afmelding send SMS på 23118699 senest 6 timer før undervisningen. Købet af enetime bliver ikke refunderet ved for sen afmelding.

Bestilling af eneundervisning ledet af Jørn, venligst skriv i kommentarfeltet JØRN og tidspunktet du ønsker at blive undervist. Vi vender hurtigst muligt tilbage med en bekræftelse.

 

Undervisning af Lisbeth Beierholm

Der kan være mange årsager til at vælge en lektion eller et forløb med en-til-en yogaundervisning.

Måske har du en skade og har brug for øvelser, der kan hjælpe kroppen i processen med at hele sig selv. Eller spændinger i kroppen efter en skade, der trænger til at blive forløst.

Måske er du stressramt og har brug for umiddelbart brugbare værktøjer til at give krop og sind tiltrængte pusterum.

Måske vil du gerne have en hjemmepraksis og har brug for et program, der er målrettet dine behov.

Måske har du lyst til at begynde at dyrke yoga, men vil gerne kende de grundlæggende principper, før du starter på et hold.

Vi tager en snak, og herefter sammensætter jeg et program med stillinger, åndedrætstræning og evt. meditaton, som er særlig velegnet til netop dig. Du kan vælge en enkelt lektion på 1 ½ time eller et forløb over nogle uger, hvor du mellem hver gang får nøje beskrevne stillinger og øvelser med hjem.

Lisbeth tilbyder undervisning hele ugen. Ved afmelding send SMS på 23118699 senest 6 timer før undervisningen. Købet af enetime bliver ikke refunderet ved for sen afmelding.

 

Bestilling af eneundervisning ledet af Lisbeth, venligst skriv i kommentarfeltet LISBETH og tidspunktet du ønsker at blive undervist. Vi vender hurtigst muligt tilbage med en bekræftelse.

 

Undervisning af Birgitte Aaselund: 

Hvert menneske har unikke muligheder for at opnå helse og balance. Ved en enetime/privat lektion i MediYoga, fortæller du om din aktuelle situation – det kan være alt fra søvnproblemer, at ville forbedre dit eget velvære, uro, angst eller noget andet, som besværliggør din hverdag.

Vi starter med en samtale – jeg sammenfatter hvordan yoga’en ser på det og du får et individuelt yoga program. Herefter gennemgår vi dit program, som du efterfølgende træner hjemme i 4-6 uger. Det kan være alt fra få øvelser til flere øvelser samt meditation. Samlet skal vi bruge ca. 90 min. første gang.

Du har mulighed for at booke en opfølgende samtale, når du er kommet godt igang med dit program.

Birgitte tilbyder undervisning torsdage fra kl. 13.00 – 16.00. Ved afmelding send SMS på 23118699 senest 6 timer før undervisningen. Købet af enetime bliver ikke refunderet ved for sen afmelding.

Bestilling af eneundervisning ledet af Birgitte, venligst skriv i kommentarfeltet BIRGITTE og tidspunktet du ønsker at blive undervist. Vi vender hurtigst muligt tilbage med en bekræftelse. 

 

Undervisning af Tina Kaare:

Enetimen kan tages enkeltvis eller i et forløb, alt efter behov og ressourcer. Enetimen tager altid udgangspunkt i din situation, dit sind og din krops styrker og svagheder.

Enetimerne indledes med en kort samtale og derefter udvælges relevante yogastillinger og åndedrætsøvelser samt meditation. Timen afsluttes med en kort afspænding hvor de ting vi har gennemgået kan falde på plads – i ro og mag.

Også egnet til dig, der har lette til milde symptomer på livstilssygdomme, så som rygproblemer, åndedrætsbesvær, stress, søvnbesvær og let depression / angst og som ønsker at forbedre sin hverdag.

Tina tilbyder undervisning alle hverdage. Ved afmelding send SMS på 23118699 senest 6 timer før undervisningen. Købet af enetime bliver ikke refunderet ved for sen afmelding.

Bestilling af eneundervisning ledet af Tina, venligst skriv i kommentarfeltet Tina og tidspunktet du ønsker at blive undervist. Vi vender hurtigst muligt tilbage med en bekræftelse.