Udsolgt – Bliv-bedste-ven-med-din-psoas-yoga v/Helene Thorsen – 01/2 2020 kl. 10-12

275 DKK

Ikke på lager

Kategori:

Produktbeskrivelse

Psoas, på dansk kaldet hoftebøjer, er en muskel der udspringer inde bagved dit solar plexsus, løber langs med din rygsøjle, ned igennem dit bækken, og hæfter på toppen af dine lårknogler. Nogle kalder også psoas for en kommunikationsvej – nogle kalder den et organ. Psoas har stor indflydelse på din fysiske og mentale tilstand. Ubehagelige oplevelser og minder kan gemme sig i psoas, og gøre den stram, drænet, usmidig og hæmme dens effekt. En stram og usmidig psoas kan have indflydelse på dit åndedræt, give koncentrations- fordøjelses- og hukommelsesvanskeligheder og lændesmerter.

I denne lille workshop arbejder vi med at strække, styrke, afspænde og gøre psoas mere smidig. Du får igennem en række stillinger, i kombination med dit åndedræt, en oplevelse af hvor psoas sidder, hvad den kan og måske ikke kan og forhåbentligt ideer til, hvordan du selv derhjemme kan pleje din psoas.

Vi starter med at grounde igennem visualisering og åndedrætsoplevelser, laver så en række yogastillinger og slutter af med en bodyscan.