Restorativ workshop fredag den 20. marts kl. 16-19 v/Lisbeth

Category:

Product Description

FREDAGS-ÅNDEHUL PÅ TRE TIMER MED AFSPÆNDING FOR KROP OG SIND

I en række liggende og siddende stillinger designet til at skabe balance i nervesystemet understøttes kroppen i restorativ yoga af puder, tæpper og klodser, så musklerne kan slippe.

I denne følelse af dyb afspænding, hvor kroppen bliver stille, opnår du en meditativ tilstand, hvor sindet bliver mere stille. Hjernen sender og modtager færre signaler. Og så er vejen banet for at lytte lidt indad, være iagttager til tanker, der kommer og går, mærke følelser og kropsfornemmelser og genfinde og genopbygge ressourcer.

Om restorativ yoga:
Når du understøttes i de restorative stillinger, vil du opleve at komme i en tilstand af dyb afslappethed.
Kroppen får her optimale muligheder for at slippe muskelspændinger og herved påvirke bindevævet, fordøjelsen, immunforsvaret – heale sig selv.
Dit nervesystem falder til ro, blodet iltes, affaldsstoffer udrenses, og du får ny energi.
Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga, gør du din krop mindre sårbar over for stressrelaterede sygdomme, og du bliver bedre til at lytte til kroppens signaler og reagere på dem i tide.

Hvor:
Østerbrogade 56 E, 2100 København Ø

Tilmelding: lbeierholm@gmail.com eller sms til 40467695

Pris: 350 kr.

Betaling: Når jeg har bekræftet, at der er plads, betaler du med MobilePay til 780152 eller til reg. nr.4560 konto nr. 4330146052
Namasté
Lisbeth