Blid og meditativ yin yoga-workshop søndag den 22. december. kl 16-19 v. Lisbeth Beierholm

Category:

Product Description

Yin yoga-juleworkshop, hvor vi arbejder med dybe, forløsende stræk,
som afstresser krop og sind og slutter af med yoga nidra-meditation

Om yin yoga:
Yin yoga er en stille, meditativ praksis med siddende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter, hvorved bindevævet, det fine netværk, der holder sammen på kroppen og giver den struktur, strækkes og styrkes.
Idet der skabes større bevægelsesfrihed omkring leddene, virker yin yoga helende og forebyggende i forbindelse med skader.
Indadvendtheden og opmærksomheden i kroppen i denne praksis styrker din evne til at være opmærksom på signaler fra kroppen, respektere dem og reagere på dem.
Via bindevævstrækkene gennem kroppen fra isse til tå, arbejder yin yoga med blokeringer i de energibaner, der i traditionel kinesisk medicin kaldes meridianer (som også akupunktur og zoneterapi m.m. arbejder med), og skaber balance, fysisk såvel som psykisk.
Om yoga nidra:
Yoga nidra er en form for guidet meditation, der har været benyttet i århundreder. En meditativ rejse ind i dyb afspændthed og healing. Meditationen afspænder kroppen, men arbejder også på forunderlig vis med underbevidstheden og sindet. Læs mere her:

Om yoga nidra

Tilmelding: lbeierholm@gmail.com eller sms til 40467695
Pris: 300 kr.
Betaling: Når jeg har bekræftet, at der er plads betaler du med MobilePay til 40467695 eller til reg. nr.4560 konto nr. 4330146052 .

Namasté
Lisbeth